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Vagusnerv aktivieren gegen Stress - Osteopathie Hamburg: Atemübungen und Meditation für Nervensystem-Balance
📅 5. Januar 2026⏱️ 20 Min.
Stress & Burnout

Vagusnerv aktivieren bei Stress: 5 wissenschaftlich fundierte Übungen

Der Vagusnerv ist Ihr körpereigener Beruhigungsschalter. Erfahren Sie, wie die Polyvagaltheorie erklärt, warum Lächeln, Summen und Atmen gegen Stress wirken – und welche 5 Übungen den ventralen Vagus gezielt aktivieren.

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Joshua Alsen

Joshua Alsen

Heilpraktiker & Osteopath

VFO-zertifiziertB.Sc. OsteopathieHamburg-Eimsbüttel

Als Osteopath in Hamburg teile ich in diesem Blog mein Fachwissen über evidenzbasierte Behandlungsmethoden, ganzheitliche Therapieansätze und die vielfältigen Anwendungsbereiche der Osteopathie.

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