#Polyvagaltheorie

Vagusnerv aktivieren bei Stress: 5 wissenschaftlich fundierte Übungen

Der Vagusnerv ist Ihr körpereigener Beruhigungsschalter. Erfahren Sie, wie die Polyvagaltheorie erklärt, warum Lächeln, Summen und Atmen gegen Stress wirken – und welche 5 Übungen den ventralen Vagus gezielt aktivieren.