Patienteninformationen
Alles Wichtige für Ihre osteopathische Behandlung: Von der Vorbereitung bis zur Nachsorge
Gut vorbereitet
Erfahren Sie, was Sie zur Behandlung mitbringen sollten und wie Sie sich optimal vorbereiten.
Zeitlicher Ablauf
60 Minuten Erstbehandlung, 45-50 Minuten Folgebehandlungen mit individueller Betreuung.
Nach der Behandlung
Wichtige Verhaltenstipps für optimale Behandlungserfolge und nachhaltige Besserung.
Vor Ihrer ersten Behandlung
🎒Was Sie mitbringen sollten
- ✓Versichertenkarte Ihrer Krankenkasse
- ✓Ärztliche Verordnung/Empfehlung (falls vorhanden und für Kassenerstattung erforderlich)
- ✓Befunde und Arztberichte zu Ihren Beschwerden (z.B. Röntgenbilder, MRT-Berichte, Laborergebnisse)
- ✓Liste Ihrer Medikamente (falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen)
- ✓Bequeme Kleidung in der Sie sich gut bewegen können (z.B. Leggings/Jogginghose und T-Shirt)
- ✓Handtuch (falls Sie möchten - nicht zwingend erforderlich)
👕Passende Kleidung
Die Behandlung findet in Unterwäsche oder bequemer Kleidung statt - je nachdem, womit Sie sich wohler fühlen. Wichtig ist, dass ich Ihre Körperhaltung und Bewegungsmuster gut beurteilen kann.
Empfohlene Kleidung:
- • Eng anliegende, dehnbare Kleidung (z.B. Sportkleidung)
- • Leggings oder Jogginghose
- • T-Shirt oder Tanktop
- • Bei Bedarf: Shorts und Sport-BH
Hinweis: Bitte vermeiden Sie steife Jeans, Kleider oder Kleidung mit vielen Knöpfen oder Reißverschlüssen.
📝So bereiten Sie sich optimal vor
Am Tag vor der Behandlung:
- • Notieren Sie sich Ihre Fragen und Beschwerden - so vergessen Sie nichts
- • Sammeln Sie relevante Befunde und Arztberichte
- • Überlegen Sie, wann Ihre Beschwerden begonnen haben und was sie auslöst
Am Behandlungstag:
- • Essen Sie 1-2 Stunden vor der Behandlung nur leicht
- • Trinken Sie ausreichend Wasser
- • Planen Sie nach der Behandlung keine körperlich anstrengenden Aktivitäten
- • Kommen Sie pünktlich - bei Verspätung verkürzt sich die Behandlungszeit
- • Lassen Sie Schmuck zu Hause (Ketten, Armbänder, große Ohrringe)
Während der Behandlung
Was Sie erwarten können
💬Offene Kommunikation
Teilen Sie mir während der Behandlung mit, wie Sie sich fühlen. Wenn etwas unangenehm oder schmerzhaft ist, passe ich die Techniken sofort an. Ihre Rückmeldung ist wichtig für eine erfolgreiche Behandlung.
🤲Sanfte Techniken
Die osteopathische Behandlung ist in der Regel nicht schmerzhaft. Ich arbeite mit sanften manuellen Techniken, die Ihr Körper gut verarbeiten kann. Bei stark verspannten Bereichen kann es zu einem intensiveren Gefühl kommen, das aber als "Wohlfühl-Weh" empfunden wird.
😌Entspannung
Versuchen Sie, während der Behandlung zu entspannen und ruhig zu atmen. Viele Patienten empfinden die Behandlung als sehr entspannend - manche schlafen sogar ein. Das ist völlig in Ordnung und zeigt, dass Ihr Körper in den Entspannungsmodus wechselt.
Typischer Behandlungsablauf
Anamnesegespräch (15-20 Min.)
Wir besprechen Ihre Beschwerden, Krankengeschichte und Erwartungen ausführlich.
Körperliche Untersuchung (10-15 Min.)
Ich untersuche Ihren gesamten Körper auf Bewegungseinschränkungen und Spannungen.
Osteopathische Behandlung (25-30 Min.)
Mit sanften manuellen Techniken behandle ich die identifizierten Problembereiche.
Nachbesprechung (5 Min.)
Ich erkläre meine Befunde und gebe Ihnen Empfehlungen für zu Hause.
Nach der Behandlung
Mögliche Reaktionen
Nach einer osteopathischen Behandlung kann Ihr Körper auf verschiedene Weise reagieren. Diese Reaktionen sind normal und zeigen, dass Ihr Körper auf die Behandlung anspricht:
Verhaltenstipps nach der Behandlung
💧Viel Wasser trinken
Trinken Sie nach der Behandlung mindestens 1,5-2 Liter Wasser, um den Stoffwechsel zu unterstützen und Schlackenstoffe auszuschwemmen.
🛋️Ruhe gönnen
Vermeiden Sie am Behandlungstag anstrengende körperliche Aktivitäten, Sport oder schweres Heben. Gönnen Sie Ihrem Körper Zeit zur Regeneration.
🚶Leichte Bewegung
Ein entspannter Spaziergang an der frischen Luft kann die Behandlung unterstützen. Achten Sie auf Ihren Körper und übertreiben Sie es nicht.
🧘Bewusste Atmung
Tiefe, ruhige Atmung unterstützt den Heilungsprozess und hilft Ihrem Körper, sich zu entspannen.
Wann sollten Sie sich melden?
In der Regel klingen Behandlungsreaktionen nach 1-2 Tagen ab. Kontaktieren Sie mich bitte, wenn:
- •Die Beschwerden sich deutlich verschlimmern oder neue starke Schmerzen auftreten
- •Reaktionen länger als 3 Tage anhalten
- •Sie unsicher sind, ob eine Reaktion normal ist
- •Sie Fragen zu den Übungen oder Empfehlungen haben
Kontakt: Sie erreichen mich telefonisch unter 0176 4399 0001 oder per E-Mail an joshua@alsen.info
Folgebehandlungen
Nach der Erstbehandlung besprechen wir gemeinsam, wie viele weitere Behandlungen voraussichtlich nötig sind. Dies hängt von verschiedenen Faktoren ab:
Akute Beschwerden
Oft reichen 2-3 Sitzungen im Abstand von 1-2 Wochen
Chronische Beschwerden
Meist 4-6+ Behandlungen im Abstand von 2-3 Wochen
Wichtig: Jeder Körper reagiert individuell. Nach der ersten Sitzung kann ich Ihnen eine genauere Einschätzung geben. Zwischen den Behandlungen sollte Ihr Körper ausreichend Zeit haben, die Impulse zu verarbeiten - daher empfehle ich meist einen Abstand von 1-3 Wochen zwischen den Terminen.
Gut vorbereitet zur Behandlung
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